marah tu x cool okeh!

yeay! jumaat dtg lagi..alhamdulillah masih diberi nafas oleh Allah

jumaat hr org tggu sgt2 sbb penghujung minggu kan..sabtu ahad ley rest..mcm aku rini kelas batal so dpt cuti 4 hari jumaat smpai isnin..isnin mmg xde kelas,so sgt heaven ok hee :)

hr nie nk share sket mcm mana kita nk atasi sifat marah.

1. Ubah Posisi Kedudukan Anda

Rasulullah SAW bersabda: "Apabila salah seorang antara kamu marah,dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk kerana hal itu akan menghilangkan marahnya dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring." (Riwayat Muslim)

 2 .Berwuduk

Rasulullah SAW bersabda: "Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu, apabila salah seorang antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk." (Hadis Riwayat Abi Daud)

3. Minum Air

4. Mendiamkan diri ketika marah

5. Berlindung kepada Allah daripada syaitan

6. Meluahkan perasaan dan masalah dalam keadaan,masa dan tempat sesuai

7. Berfikiran positif

8. Jgn memekik atau bertindak garang cuba luahkan kemarahan secara positif dan terhormat

9. Cuba bertenang n menarik nafas

10. Senyum lah, sbb ia boleh meredakan tekanan hee :)

11. Paling penting bykkan beristighfar.

simple je kan? tp bkn sume org bole buat.percayalah! bila da marah mmg x pk da bnd2 nie..sbb otak fikir nk marah jer

tp x salahkn mencuba...insyaAllah bole atasi sifat marah nie.



p/s : aku mrh nie, coding KR aku buat asyik silap jer..lek2 adwa marah tu x cool la *senyum skrng :)